Consejos para soportar el calor en la oficina

¿Esperando tus ansiadas vacaciones de verano? Si aún te quedan algunos días laborables que aguantar en la oficina y estás harto de las altas temperaturas que estamos viviendo en los últimos días… ¡Muy atento! En el artículo de hoy te listamos los mejores consejos para soportar el calor en la oficina durante los meses de verano.

A continuación, descubrirás cómo mantener un ambiente fresco y cómodo gracias a las refrescantes soluciones de Servei Estació. ¡Prepárate para transformar tu espacio de trabajo en un oasis de frescura!

La norma sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo anotó durante mucho tiempo una temperatura entre los 17°C y los 27°C para trabajar en perfectas condiciones. Siempre y cuando se tomaran medidas para evitar temperaturas extremas y mantener una ventilación adecuada.

En España las cosas cambiaron hace un par de años con el Real Decreto 14/2022 sobre eficiencia energética y de reducción de la dependencia energética del gas natural. Ley que limitaba la temperatura de los edificios públicos, establecimientos comerciales, centros de trabajo y negocios de cara al público a 27ºC.

¿Cuál es la temperatura de confort para trabajar?

La temperatura confortable para trabajar puede variar según la persona y la actividad que se realice. Pero, por norma general, se considera que la temperatura ideal en oficinas para trabajos sedentarios se encuentra entre los 21°C y los 24°C.

No obstante, existen otras consideraciones a tener en cuenta para hablar de una temperatura óptima de trabajo en oficinas durante el verano:

• La humedad juega un papel crucial en el confort térmico. Se recomienda mantenerla entre 40% y 60%
• La vestimenta adecuada y la posibilidad de ajustar la temperatura según las preferencias personales contribuyen significativamente al confort
• Una buena ventilación es esencial para mantener la calidad del aire y evitar la acumulación de calor

Mantener una temperatura confortable y acorde a la normativa no solo mejora el bienestar de los empleados, sino que también puede aumentar la productividad y reducir problemas de salud relacionados con el estrés térmico.

1. Optimiza el uso del aire acondicionado

Si en tu oficina existe aire acondicionado, asegúrate de que esté funcionando correctamente y se ajuste a una temperatura confortable, generalmente entre 22-24°C. Eso sí, te recomendamos evitar los cambios bruscos de temperatura para no afectar la salud y evitar los sonados resfriados de verano.

2. Usa algún ventilador

Si no tienes la suerte de contar con aire acondicionado en la oficina, la opción más plausible es comprar un ventilador de mesa o de pie portátil que te ayude a climatizar el espacio. En Servei Estació encontrarás un amplio catálogo de ventiladores para oficina, de distintas medidas, potencia y colores. ¡Productos diseñados para mejorar tu confort y productividad laboral!

3. Ventilar y hacer que el aire circule

¡Este consejo vale oro! Ventila la oficina nada más llegar a tu puesto de trabajo, temprano por la mañana, para conseguir una mejor calidad del aire y refrescar el ambiente. Si puedes, también es recomendable abrir las ventanas un rato por la tarde o noche, cuando las temperaturas no estén en su punto más álgido. Además de conseguir una temperatura más confortable para trabajar, renovarás el aire para conseguir un ambiente más puro.

4. Hidratación constante

Recuerda beber agua regularmente para mantenerte bien hidratado. Evita las bebidas con cafeína y azucaradas, ya que pueden aumentar la deshidratación. Como consejo, te recomendamos tomar té helado, infusiones frías o zumos de fruta natural.

5. Realiza descansos regulares

¡En verano las horas de trabajo pueden hacerse interminables! Si no tienes la suerte de hacer una jornada intensiva en verano y te toca trabajar tus 40 horas semanales, te recomendamos realizar descansos frecuentes para estirarte, moverte y despejar la mente.

6. Viste ropa ligera y transpirable

Este consejo para soportar el calor en la oficina es crucial y muchos lo olvidamos. Vestir ropa ligera y de colores claros, preferiblemente de materiales transpirables como el algodón o el lino, es esencial para estar más frescos durante la jornada laboral.

7. Cierra las persianas en las horas de más calor

Parece muy obvio, pero mantén las persianas y cortinas cerradas durante las horas de mayor calor. De esta manera, podrás bloquear la entrada de luz solar directa y reducir la temperatura interior de tu espacio de trabajo.

8. Organiza el espacio

Si tu mesa y equipos de trabajo se encuentran expuestos al sol, prueba de organizar el espacio y trasladarte a un lugar más fresco y alejado de ventanas o puertas.

9. Apaga los equipos electrónicos cuando no los estés usando

¡Aprende este consejo para reducir y soportar el calor en la oficina! Apaga los dispositivos electrónicos cuando no los estés usando, ya que éstos siguen expulsando calor aun estando en modo reposo.

10. Refresca el ambiente con plantas

Las plantas de interior no solo mejoran la calidad del aire, sino que también pueden ayudar a mantener el ambiente más fresco al aumentar la humedad y absorber el calor. ¡Piensa en comprar alguna especie que ayude a decorar y refrescar tu ambiente laboral!